мини детокс

Вот и наступил долгожданный новый год. Практически каждый из нас надавал себе кучу обещаний, самые продвинутые даже написали список пожеланий, а некоторые уже начали претворять их в жизнь. Подтверждение тому переполненные фитнес центры и повышенный спрос на услуги диетологов. Я в этот раз не составляла ни планов на год, ни списков того, что я хочу.Читать дальше

2
babaganush

Как и обещала, делюсь проверенным рецептом этого веганского блюда. Если вы не любите баклажаны, то вам может не понравиться. Я же их просто обожаю! Ничего не надо — просто обжарить в любом растительном масле, посолить, и получаете вкуснотень. Бабагануш подойдет для закуски или как соус к курице или к баранине. Также очень вкусно макать в бабаганушЧитать дальше

4
foodiesfeed-com_alcoholic-drinks-at-the-bar1

В предверии нового года Фейсбук и записные книжки ломятся от планов на будущее, которое уж точно должно быть лучше, счастливее и правильнее, чем прошлое. Как будто первого января прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и бесплатно покажет дорогу в светлое будущее, а вместо эскимо принесет и стройную фигуру, и новую работу, и любовь в охапку с богатством. ТолькоЧитать дальше

3
Похудение без голодовки

Скажу честно, иногда захаживают ко мне на консультации люди, работа с которыми меня немного пугает. Елизавета, которая обратилась ко мне летом этого года, была из их числа. Уже по переписке на Фейсбук я поняла, что имею дело с человеком, который точно знает не только чего хочет, но и далеко не новичок в вопросах здорового питания. Кроме этого, ейЧитать дальше

4
что съесть чтобы похудеть

Вот время то летит! Блогу без малого три года… Растет не только количество статей, но и список довольных клиентов и любимых читателей. Среди последних я и черпаю вдохновение и идеи для новых статей. Помнится, перед тем, как завести блог, я прочитала целую книжку о блоггерстве. Автор вопрошала: сможете ли вы, дорогой читатель (в данном случае —Читать дальше

3
brauni

В продолжение темы об орторексии публикую рецепт моего любимого шоколадного торта Брауни. Обожаю его! Сколько я за жизнь перепробовала тортиков, но этот — что-то! Можно готовить один корж — и наслаждение будет гарантировано. Вариант более парадный — с глазурью сверху. Моя дочь тоже влюбилась в этот шедевр кулинарии и уже второй год подряд заказывает этотЧитать дальше

6
ot-zdorovogo-pitaniya-do-fanatizma

И на старуху бывает проруха. Эта статья планировалась к выходу еще вчера, но жизнь решила по другому, и мы с дочкой свалились с желудочным гриппом. Помучились ночку, попили водички, и продолжили жить дальше. У нас с ней, конечно, аппетита, не было. Но младшего сына надо было и в сад отвести, и ланч-бокс ему с собой собрать,Читать дальше

5
gid po smuzi

Все знают, что смузи — это полезно. Или нет? Или не все смузи, а только те, что из овощей? Из чего их лучше делать? Чем заливать и что предпринять, если от них вздувается живот? А как же правило, что овощи надо есть только отдельно от фруктов? Есть ли какие то особенные «правильные» пропорции или другиеЧитать дальше

4
limonnye-kapkejki

Возможно, вы удивились, прочитав название этого поста. Ведь мой блог посвящен правильному питанию, а тут какие то лимонные капкейки! При этом, ничего супер полезного. кроме удовольствия, в них, увы, нет. Самые обычные, с сахаром, глютеном и сливочным маслом. Так почему же я решила поделиться с вами этим рецептом? Причин несколько: Они необычайно просто готовятся ЯЧитать дальше

4
mify-o-pravilnom-pitanii

Знаете, я иногда себя чувствую лазутчиком во вражеском лагере. Не потому, что я живу в Дании. Нет. Просто как только народ видит мою бутылочку со смузи ядовито-зеленого цвета, которую я частенько таскаю с собой, то люди тут же разделяются на два лагеря: первые интересуются, что я туда напихала такого зеленого и зачем вообще пью всё ЭТО.Читать дальше

5
makarony-s-tykvoj

Тыква — дело хорошее. Только вот есть у нее один недостаток — очень уж большая. За один присест и не приготовишь, а хранить неделями тоже не получается. На прошлой неделе я купила тыкву и приготовила из нее замечательный суп. А сегодня подумала, что тыкву деть куда-то надо, но супа из тыквы совсем не хочется. Я ужасноЧитать дальше

6
как приучить детей к правильному питанию

Я – счастливая мама двух вполне здоровых детей, которые едят почти все, что ем и я. И, думается мне, что это не просто два отдельно стоящих факта, а причинно-следственная связь: правильное питание и их здоровье. При этом, я никакая не «супер вуман», у меня нет няни, повара, личного тренера и диетолога (впрочем, последний мне совершенноЧитать дальше

3